Студия растяжки и фитнеса в Находке от Вероники Дудаковой
    •  
    •  
    •  
    •  
    •  
  • website icon

ONLINE ИНТЕНСИВ "RESTART" -
перезагрузка питания и тела!

от Вероники Дудаковой
Записаться на интенсив
Студия растяжки и фитнеса
в Находке
от Вероники Дудаковой
Записаться на марафон
Обо мне. Введение.
Вероника Дудакова
Фитнес-тренер, основатель
My Stretching в Находке
“
Привет! Меня зовут Вероника Дудакова — я действующий фитнес-тренер и основатель студии растяжки и фитнеса My Stretching. Мой опыт в спорте более 17 лет и более 1000 счастливых отзывов клиентов о моей фитнес-студии. В моей команде 3 фитнес-тренера с большим багажом знаний, а главное отличие нашей студии от других — мы знаем анатомию человеческого тела, поэтому наши тренировки максимально безопасные и эффективные. На этом интенсиве мы проработаем 3 главных темы: спорт, питание, психоэмоциональное состояние.

Хочешь поддержать свое тело в спортивном состоянии? Наладить сбалансированное питание? Проработать страхи связанные с личным Я?
Хочу
До начала осталось:
Дней
Часов
Минут
Секунд
Записаться на интенсив
Что вы получаете. Присоединяясь к интенсиву RESTART.
Студия My Stretching зарекомендовала себя, как лучшая в г. Находка. Наши тренеры — это ответственные, дипломированные специалисты. Мы выходим на новый уровень и запускаем четвертый поток оnline-интенсива RESTART!
  • Реальное комьюнити девушек желающих улучшить свою фигуру и здоровье
    Общий чат с кураторами и участницами, которые активно участвуют в нашем интенсиве и поддерживают друг друга.
  • Все тренировки выкладываются в записи
    Видео будут загружаться постепенно, и сохранятся в течении всего интенсива, чтобы вы могли в удобное для вас время выполнять тренировки.
  • Удобная функциональная платформа
    Все видео интенсива выкладываются в закрытый канал RuTube, работающему без vpn, у вас есть возможность выводить запись на экран телевизора.
  • Подходит под любые цели
    Похудение, набор мышечной массы, выносливость, здоровье, поддержание, полюбить спорт, научиться правильно питаться, обрести новое окружение, убрать отëчность, наладить режим.
  • Развитие полезных привычек
    Регулярные тренировки, чистое подконтрольное питание, крепкий сон, постоянное бодрствование, регулярное общение.
Какие направления вас ждут. Широкий спектр тренировок.
Функционально-силовые тренировки
Здоровая спина
МФР
(миофасциальный релиз)
Женское здоровье
Растяжка
Комплексы от отеков
Преподаватели. Кураторы марафона.
  • Вероника Дудакова
    Руководитель и дипломированный тренер по стретчингу, и мфр
  • Татьяна Жукова
    Дипломированный тренер по функционально-силовым тренировкам
  • Оксана Лукашук
    Дипломированный тренер по здоровой спине, нутрициолог, диетолог
Я с вами
Тариф. Сколько стоит и что входит.
1 месяц (ускоренный)
Длительность: с 5 мая по 1 июня
2 000 р.
  • 4 силовые тренировки
  • 4 тренировки по растяжке
  • Комплексы от отеков по утрам
  • 2 тренировки по МФР (миофасциальному релизу)
  • 2 тренировки по здоровой спине
  • Полезные чек листы для твоего организма
  • Индивидуальный план питания с рецептами на каждый день и обратной связью от нутрициолога
  • Полноценный разбор кбжу с обратной связью от нутрициолога
  • Закрытый чат в Telegram с участниками и кураторами 24/7
  • Подборка инвентаря и спортивной одежды
Присоединиться
2 месяца (расширенный)
Длительность: с 5 мая по 30 июня
3 000 р.
  • 8 силовые тренировки
  • 8 тренировки по растяжке
  • Комплексы от отеков по утрам
  • 4 тренировки по МФР (миофасциальному релизу)
  • 4 тренировки по здоровой спине
  • Полезные чек листы для твоего организма
  • Индивидуальный план питания с рецептами на каждый день и обратной связью от нутрициолога
  • Полноценный разбор кбжу с обратной связью от нутрициолога
  • Закрытый чат в Telegram с участниками и кураторами 24/7
  • Подборка инвентаря и спортивной одежды
Присоединиться
Кейсы. Что говорят клиенты.
Всем привет 👋🏽
Хочу поделиться отзывом о марафоне. Этот марафон дал мне пинок взять себя в руки. За эти 🔟 дней минус 3 кг. Чувствую легкость, нет тяжести в животе. Разнообразное и вкусное меню. 🥗 Теперь я понимаю что такое ПП и что нужно кушать. Нутрициолог Оксана указывала как на ошибки так и поддерживала что мы готовим. Не думала, что можно вкусно и мало питаться и быть сытой. Я питалась три раза в день, без перекусов и наедалась👍
Что касается тренировок) были такие как на поперечный/продольный шпагат; здоровая спина; силовые. Девочки тренера доступным языком объяснили и показали как выполнять. Тренировки были очень полезны для меня, так как сидячий образ жизни. И после выполнения у меня прошли боль в шеи и пояснице. Хочу сказать огромное спасибо организаторам марафона🫶 Очень дружелюбный тренерский состав. Можно задать любой интересующий вас вопрос и вам с радостью на него ответят и подробно расскажут.
Сейчас задумалась чтобы ходить в студию на тренировки 💪🏽
Всем привет 👋🏽
Хочу поделиться отзывом о марафоне. Этот марафон дал мне пинок взять себя в руки. За эти 🔟 дней минус 3 кг. Чувствую легкость, нет тяжести в животе. Разнообразное и вкусное меню. 🥗 Теперь я понимаю что такое ПП и что нужно кушать. Нутрициолог Оксана указывала как на ошибки так и поддерживала что мы готовим. Не думала, что можно вкусно и мало питаться и быть сытой. Я питалась три раза в день, без перекусов и наедалась👍
Что касается тренировок) были такие как на поперечный/продольный шпагат; здоровая спина; силовые. Девочки тренера доступным языком объяснили и показали как выполнять. Тренировки были очень полезны для меня, так как сидячий образ жизни. И после выполнения у меня прошли боль в шеи и пояснице. Хочу сказать огромное спасибо организаторам марафона🫶 Очень дружелюбный тренерский состав. Можно задать любой интересующий вас вопрос и вам с радостью на него ответят и подробно расскажут.
Сейчас задумалась чтобы ходить в студию на тренировки 💪🏽
Всех приветствую, ну вот и пролетели эти 10 дней. Отмечу, что минус 2,5 кг. Все было доступно и для профессионалов и для новичка. Тренировки сняты в хорошем качестве и все понятно объясняют. Поэтому дома тренировалось легко. Про питание разложено все по полочкам. ВЫ МОЛОДЦЫ. ❤️💋💋💋💋
Всем привет! У меня за 10 дней — 2 кг, но по себе чувствую как будто ушло все 4, девочки спасибо за ваш замечательный марафон, сейчас самое главное не останавливаться и продолжать худеть дальше, первые дни всегда тяжело, но когда видишь и чувствуешь результат он того стоит 💪без ваших советов я бы наверно не справилась 💐
Всем доброго вечера🔥
Пишу о том, что этот марафон действительно наставляет на то чтобы заниматься собой💪🏻спортом, питанием. Я понимаю результат будет виден, когда точно знаешь замеры и точно следишь за правильным питанием и физической культурой. Я пришла сюда за мотивацией и мне ее дали. Тренера, нутрициолог и даже психолог здесь были для нас чтобы наставить на все это и результаты у многих есть🫶🏻🔥
Я говорю большое СПАСИБО этому марафону и всем кто участвовал 👍😻 👏
♥️
Всем привет 👋🏼
Девочки, тренера!
В первую очередь хочу поблагодарить вас, за ваш труд и упорство, за эту возможность, поучаствовать в марафоне.
Уверена было сделано много работы! Давалось мне не легко переключаться на правильное питание, порой срывалась.🙈
Спасибо нутрициологу Оксане за большое и вкусное меню.
На свет веса не могу ничего сказать (весы показывают один и тот же 44,3 не больше не меньше. Замеры в талии сделала везде по минус 2 см конечно есть над чем работать.
Хотя бы есть понимание что и как предпринимать🙃 Все было доступно и понятно, за это отдельный жирный (+)
Вероника, ты собрала самых лучших тут людей, спасибо вам за поддержку и что верили в нас!❤️
Всем привет❤️
Хочу поделиться отзывом о марафоне.
Этот марафон дал мне пинок взять себя в руки. За эти 10 дней минус 3 кг🥳
Чувствую легкость, нет тяжести в животе. Разнообразное и вкусное меню. Теперь я понимаю что такое ПП и что нужно кушать. Нутрициолог Оксана указывала как на ошибки так и поддерживала что мы готовим. Не думала, что можно вкусно и мало питаться и быть сытой. Я питалась три раза в день, без перекусов и наедалась👍🏼
Что касается тренировок) были такие как на поперечный/продольный шпагат; здоровая спина; силовые. Девочки тренера доступным языком объяснили и показали как выполнять.
Тренировки были очень полезны для меня, так как сидячий образ жизни. И после выполнения у меня прошли боль в шеи и пояснице. Хочу сказать огромное спасибо организаторам марафона🫶🏼 Очень дружелюбный тренерский состав. Можно задать любой интересующий вас вопрос и вам с радостью на него ответят и подробно расскажут.
Сейчас задумалась чтобы ходить в студию на тренировки💪🏼
Могу отметить по своему состоянию что стало легче просыпаться, настроение тоже. А самое главное что этот марафон мотивирует меня вчера
вечерком появилось желание выйти на пробежку. Скажу честно в кишечнике было долгое время дискомфорт еще бы я же питалась не правильно и как хотела ( пришло осознание что наше тело это храм и делать из него свалку мне больше не хочется ) чувствую сдвиг по отношению отекам лимфа начала работать - пошла вода. По утру сегодня проснулась без отеков.
F.A.Q. Если остались вопросы.
Контакты. Связь с нами.
  • Вероника
    Руководитель марафона
    +7 (914) 663-01-15
© 2022- Студия My Stretching.